En Mundo Acoge hemos puesto en marcha un taller de 8 sesiones para los más chicos, con el objetivo de cultivar la atención plena en el cada momento. Y comenzar a observar lo que sienten y piensan y saber qué hacer con esos pensamientos y emociones.
Mindfulness les ayuda a estar presentes, a parar, a tomar aliento y elegir lo que es mejor para ellos/as.
Resulta muy difícil para los niños y jóvenes de hoy, conectar con ellos mismos para saber lo que sienten, en un entorno que continuamente mira hacia fuera, que está lleno de distracciones y estimula sin cesar la multitarea. Con la práctica del Mindfulness, los niños y niñas aprenden y adquieren un estado mental más presente, abierto y atento, que consecuentemente se torna más sereno, reflexivo y compasivo.
Los ejercicios que llevaremos a cabo durante estas semanas aportan:
- Confianza en sí mismos
- Seguridad que les impulsa a mostrarse tal cual son, aceptarse.
- Diferenciar entre un miedo real y un miedo imaginario y saber cómo transitar esas experiencias.
- Desarrolla la concentración y la atención.
- Cultivo de cualidades innatas como la bondad y la compasión
- Aporta relajación, tranquilidad y calma
Es un placer llevar a cabo ésta actividad, si estas interesada/o no dudes en solicitar información.
Mundo Acoge.
Deje su comentario